灵芝的硬实力和食用建议

1. 软化血管作用：灵芝可有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛的治疗。灵芝可帮助降低血胆固醇、脂蛋白和三酯，并能预防动脉粥样硬化斑块形成，软化血管，防止中风。 2. 镇静安神作用：灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效。神经衰弱和失眠患者适宜食用。 3. 平压降糖作用：灵芝能阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，从而阻断其形成血管紧张素，避免引起高血压。灵芝可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，改善血糖、尿糖等，适合糖尿病患者食用。 4. 镇咳祛痰的作用：灵芝有镇咳、祛痰及平喘作用，可用于治疗过敏性鼻炎、慢性支气管炎。 5. 免疫调节作用：灵芝能增强单核巨噬细胞、自然杀伤细胞的功能；能促进B、T淋巴细胞增殖及抗体、细胞因子产生等，增强特异性免疫功能。 6. 抗肿瘤作用：灵芝主要通过增强抗肿瘤免疫力、抑制肿瘤血管新生、抑制肿瘤免疫逃逸等机制，促进肿瘤细胞凋亡、自噬，可抵抗肿瘤细胞对化疗药物的多药耐药性，并减轻放化疗对机体的损伤。 灵芝的食用方法： 1. 煮粥：先将10克灵芝洗净，放入锅中加适量清水浸泡5分钟~10分钟后，水煎取汁，然后加100克大米煮粥，待粥熟时放白糖，再煮沸即成。此粥能帮患者提高免疫力，补气养血。 2. 泡水：取5克~10克灵芝放入80℃~90℃的水浸泡，待水温晾到合适的温度方可饮用。灵芝泡水喝能增强免疫力，调节血糖，控制血压等。 3. 泡酒：取20克灵芝掰成块，加入白酒、枸杞密封，浸泡7天后服用。此酒具有增强免疫力、护肝解毒、改善心血管系统等作用。